AIKIDO

Czym jest Aikido?

Kaligrafia Aikido wykonana przez Morihei Ueshiba O'Sensei Japo艅ska sztuka wojenna Aikido jest rozleg艂ym systemem technik rzut贸w, d藕wigni na stawy, uderze艅 i unieruchomie艅, w po艂膮czeniu z treningiem tradycyjnymi japo艅skimi rodzajami broni jak miecz, kij i n贸偶. Stworzone zosta艂o przez Morihei Ueshiba na pocz膮tku dwudziestego wieku na podstawie jego w艂asnych intensywnych studi贸w r贸偶nych system贸w sztuk wojennych z u偶yciem i bez u偶ycia broni, Aikido reprezentuje esencj臋 wielowiekowej japo艅skiej wiedzy wojennej. Jest to jedna z najszerzej praktykowanych Budo, sztuk wojennych, na 艣wiecie.

Jednak Ueshiba (zwyczajowo nazywany O-Sensei lub czcigodny nauczyciel) by艂 przekonany, 偶e jego Aikido ma by膰 uprawiane jako wi臋cej ni偶 tylko nauka metod walki. Japo艅skie sztuki wojenne pod wp艂ywem sztuk medytacji i samodoskonalenia wewn臋trznego zaczerpni臋tych z Indii i Chin, cz臋sto k艂ad艂y nacisk na polepszanie wewn臋trznej jak r贸wnie偶 fizycznej integracji. Dzier偶膮cy odbieraj膮cy 偶ycie miecz idealny wojownik w japo艅skim odczuciu jest wi臋cej ni偶 tylko maszyn膮 do zabijania, jest on przyk艂adem prawo艣ci, odwagi i lojalno艣ci, ch臋tnie po艣wi臋caj膮cym 偶ycie (ale nigdy honor) w imi臋 swego pana i zobowi膮za艅. Poznawszy te tradycje O-Sensei wyobra偶a艂 sobie Aikido nie tylko jako 艣rodek do zwyci臋偶ania wroga, ale tak偶e jako 艣rodek promowania pozytywnego charakteru idealnego wojownika i przede wszystkim przezwyci臋偶ania konfliktu dwoisto艣ci. Dla O-Sensei Aikido by艂o 艣cie偶k膮 samodoskonalenia. On wierzy艂, 偶e mo偶e ono by膰 艣rodkiem dla ka偶dego, ka偶dej narodowo艣ci, do kroczenia t膮 sam膮 艣cie偶k膮. Aikido to shugyo: intensywny fizyczny i duchowy trening prowadz膮cy do perfekcji ludzkiego charakteru i osi膮gni臋cia prawdziwej m膮dro艣ci.

Czym Aikido r贸偶ni si臋 od innych sztuk walki?

Tradycyjne Aikido nie posiada element贸w wsp贸艂zawodnictwa a kolejne stopnie zdobywa si臋 poprzez demonstracj臋 zrozumienia podstawowych 膰wicze艅 i technik, kt贸rych wymagania i poziom trudno艣ci rosn膮 wraz ze stopniem, nie za艣 przez pobicie przeciwnika. W Aikido d膮偶ymy do wsp贸艂pracy z partnerem, ci膮gle pos艂uguj膮c si臋 efektywnymi technikami przeciw energetycznemu i realistycznemu atakowi, poprzez po艂膮czenie ataku i skierowaniu jego energii spowrotem w kierunku atakuj膮cego. 膯wiczymy techniki przeciw rozmaitym atakom takim jak kopni臋cia, uderzenia, pchni臋cia, jedno lub dwur臋czne uchwyty z przodu lub ty艂u, duszenia, atak wielu napastnik贸w i ataki broni膮. We wszystkim tym d膮偶ymy do rozwi膮zania konfliktu w nie 艣miertelny, nie destruktywny, lecz wci膮偶 efektywny spos贸b. Techniki mog膮 zako艅czy膰 si臋 d藕wigni膮 na staw, unieruchomieniem lub w spos贸b dynamiczny, gdzie atakuj膮cy jest rzucany w prz贸d lub ty艂 po macie lub w powietrze, co ko艅czy spektakularny upadek. Aikido u偶ywa raczej ruch贸w obrotowych, okr臋偶nych, spiralnych, po 艂uku, ni偶 ruch贸w prostoliniowych. Uczymy si臋 radzi膰 sobie nie tylko z nasz膮 energi膮, lecz tak偶e t膮 atakuj膮cego lub innej osoby (lub ludzi) r贸wnie偶. Aikido 艂膮czy rozwi膮zania b臋d膮ce jednocze艣nie bardzo proste, acz kompleksowe. Poprzez te i inne r贸偶nice, nauka Aikido mo偶e by膰 du偶ym wyzwaniem, jest jednocze艣nie bardzo satysfakcjonuj膮ca i prowadzi do harmonii z nami samymi oraz 艣witem, pomagaj膮c nam sta膰 si臋 pe艂niejszymi i zintegrowanymi jednostkami ludzkimi.

Czy Aikido jest dobre do samoobrony?

Aikido jest bardzo efektywn膮 w samoobronie sztuk膮 walki, nie tylko dlatego, 偶e uczy nas jak obroni膰 si臋 przed rozmaitymi atakami. Jest tak偶e treningiem stanu naszego umys艂u i kondycji psychicznej. Poprawiona postawa i oddech pozwala nam lepiej dopasowa膰 si臋 do naszej budowy; pozytywny stan umys艂u wp艂ywa na spos贸b poruszania si臋 w otaczaj膮cym nas 艣wiecie oraz na spos贸b, w jaki inni nas odbieraj膮. Zdolno艣膰 utrzymania naszego fizycznego centrum i mentalnego spokoju pomaga nam radzi膰 sobie w sytuacjach stresowych oraz w rozwi膮zywaniu konflikt贸w w rozmaitych sytuacjach - w dojo, na ulicy, w szkole, na spotkaniu businessowym lub w domu. Wi臋kszo艣膰 sztuk walki pomaga nam rozwija膰 fizyczne aspekty, jak r贸wnowaga, timing, reakcje i odruchy. Jednym z cel贸w systematycznego treningu jest zamiana tych rzeczy ze 艣wiadomych proces贸w na automatyczny odruch. Aikido r贸wnie偶 pomaga nam rozwija膰 ducha, poczucie powodzenia, 艣wiadomo艣膰 i wsp贸艂czucie. Wielop艂aszczyznowe spojrzenie na trening Aikido czyni nas silniejszymi i lepszymi lud藕mi, zdolnymi lepiej przenika膰 lub broni膰 si臋 przed negatywnymi sytuacjami.

Jak mog臋 rozpocz膮膰 trening Aikido?

By zacz膮膰 trening Aikido niezb臋dne jest znalezienie dojo (miejsca do treningu) w pobli偶u. Informacji na temat lokalizacji dojo mo偶na szuka膰 w internecie, ksi膮偶kach telefonicznych, na znakach drogowych i w magazynach zwi膮zanych z Aikido. Powiniene艣 odwiedzi膰 ka偶d膮 szko艂臋, kt贸r膮 bierzesz pod uwag臋, by zobaczy膰 na w艂asne oczy jaka jest szko艂a, instruktor, studenci, atmosfera i treningi same w sobie. Unikaj szk贸艂, kt贸re nie wpuszczaj膮 obserwator贸w, lub kt贸re nie wzbudzaj膮 w tobie pozytywnych odczu膰. Pami臋taj, 偶e atmosfera lub "wibracje" szko艂y pochodz膮 od jej cz艂onk贸w, i to s膮 ludzie, z kt贸rymi b臋dziesz 艣ci艣le pracowa艂 i trenowa艂. Wybierz rozwa偶nie! Szko艂a powinna by膰 r贸wnie偶 akredytowana przez narodow膮 (lub mi臋dzynarodow膮) organizacj臋 a instruktorzy powinni posiada膰 legitymowane certyfikaty.

Zapytaj, czy dojo oferuje wst臋pne lub pr贸bne cz艂onkostwo. Niekt贸re oferuj膮 zaj臋cia zapoznawcze lub 6-8 tygodniowe sesje jako "poznanie Aikido". Tego typu kurs jest dobrym sposobem dla Ciebie na poznanie i spr贸bowanie sztuki oraz zorientowanie si臋, czy jest dla Ciebie odpowiednia.

Gdy ju偶 znalaz艂e艣 dojo i zdecydowa艂e艣 si臋 na rozpocz臋cie lub kontynuacj臋 trening贸w, powiniene艣 spr贸bowa膰 uczestniczy膰 w zaj臋ciach przynajmniej dwa razy w tygodniu. Raz w tygodniu wystarczy na podstawowe zapoznanie si臋 ze sztuk膮, lecz by si臋 uczy膰 i utrwala膰 umiej臋tno艣ci lepiej jest ucz臋szcza膰 cz臋艣ciej, jak tylko grafik treningowy i czynniki zewn臋trzne pozwol膮.